Dê o primeiro passo

“Quer ter qualidade de vida? Então, comece! Meditando, entrando em contato com a natureza...”

REVISTA VICEJAR – QUALIDADE DE VIDA 

 

Posso te ajudar?

Então, respire fundo...

Imagine que você está caminhando num campo cheio de flores, árvores, borboletas...

Uma leve brisa envolvente.

Você encontra uma fogueira.

O fogo é violeta.

Uma chama violeta linda que parece dançar para você.

Dessa chama violeta sai uma fumaça da mesma cor.

Ela tem um perfume de lavanda.

E essa fumaça vai te envolvendo.

Passando por todo seu corpo.

Perfumando e deixando o corpo leve, muito leve.

Depois de passar por todo o corpo, ela volta para a fogueira.

E leva junto todos os pensamentos negativos, as doenças do corpo, as dores...

E você vai sentindo um bem estar tão grande...

Um alívio!

A chama da fogueira vai diminuindo, diminuindo, diminuindo...

Até se apagar.

O perfume da lavanda continua no ar, no corpo, nas roupas...

Você agradece pelo bem estar, pela alegria, pela leveza que está sentindo.

E volta a caminhar em direção a sua casa.

Respire fundo...

 

_____Pronto, você acabou de fazer uma meditação. Viu como é fácil e relaxante?!

_____A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de melhorar o foco e a produtividade no trabalho e estudos.

_____Mesmo sendo uma antiga prática oriental, qualquer pessoa pode praticar e se beneficiar, independente da sua religião. A meditação é uma prática de autoconhecimento!

_____Quer ter qualidade de vida? Então, comece! Meditando, entrando em contato com a natureza, ultrapassando os obstáculos com equilíbrio, se afastando de pessoas que não lhe acrescentam nada, tendo mais empatia, ajudando o próximo, plantando uma árvore, alimentando os animais de rua, sendo voluntário, se amando mais... Seja como for, tudo começa com o primeiro passo para a mudança. E toda mudança reflete em nossa própria vida e de todos à nossa volta. E só depende de você! Não tenha medo de mudar. O medo nos limita. E nós somos ilimitados!

_____Faça de 2022 o ano da sua mudança!

_____Feliz Ano Novo!

 "Seja a mudança que você quer ver no mundo." (Mahatma Gandhi)

 TEXTO: Valéria Rezende 

Blog: valeriarezendepoetisa.blogspot.com 

Valéria Rezende é carioca, doceira e poeta. Casada e mãe de um casal de filhos, a autora da Zona Norte do Rio de Janeiro lançou, em 2019, a antologia poética NEM TUDO O QUE VOA É PÁSSARO. E continua sua jornada literária em O CAMINHANTE NA POESIA DO TEMPO, lançado esse ano, onde reúne contos e poesias.

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A articulista atua como Colaboradora deste Blog e o texto acima expressa somente o ponto de vista da autora, sendo o conteúdo de sua total responsabilidade.